30 Ağustos 2010 Pazartesi

sut ve stress dongusu

Surekli bir stress icinde yasamak gercekten insani yoruyor. Aslinda cok sansliyim ilk babegimle cok zaman gecirebildigim icin. hamileligin son aylarinda ve dogumden sonra hep evdeydim ama doktoranin bitmesi lazim diye dusundugum zamanlar cok oldu hamilelikte. Bu donem de burs kazandigim icin evden yazabilcektim tezimi ama... once ilk hamilelik heycani sonra bebegimin dunyaya gelisi derken doktora tezi hep ikinci planda kaldi ve stress topumuz bir kartopu seklinde yuvarlanarak kocaman hale geldi. Kasimda tez savunmami yapmam lazim... geceleri sabah 4 lere kadar calismaya calisiyorum. minik bebegim 10-11 gibi uyuyor nedense erken yatmaya alistiramadim... sonra esimle etrafi topla, duzenle derken 11 oluyor esim yatiyor ben de azicik dinleneyim diyorum... sonra basliyor tez stresi

Acaba bundan mi sutum az? sanki kisir bir dongu gibi.. sutum az, stress daha da cok azaltiyor ve ben daha cok strese giriyorum sutum yok diye. boyle bir kisir dongu icindeyim...Benim en cok icimi acitan da bazi dostlarimin elestirleri oluyor... ya da soze " kesin sutun vardir da sen yok saniyorsundur..." diye baslayan cumleleri ve bitmek bitmeyen kiyaslamariyla biten konusmalari...Beni ancak sutu yetmeyen bi anne anlar. Ama yavrum, canim icin herseyi deniyorum. simdi yeni bir kitap aldim onu okuyorum ve "herbal" supplement kullanmaya baslayacagim... Istanbuldan kardesime de Domperidon ilac siparisi verdim, umarim faydasini gorucem... Bi tanem kuzum da cok fazla "supplement" almadan bu isi basaricaz...biliyorum doktora bitince bu stres zinciride kirilacak...

5 yorum:

Aylin Atasagun dedi ki...

Sevgili Emel, yazdıklarına bakınca süt problemi yaşamanızın en büyük nedeninin stress olduğu apaçık ortada. Yoksa sütün filan var bana kalırsa ama yalnız olman,savunma vb derken strese giriyorsun ve olmuyor istediğin gibi. Ben ilk ay çok sıkıntı çekmiştim...Sana anlatamam.Geriye dönüp bakınca sadece stres yüzünden olduğunu görüyorum.Belirli bir rutin oturtup kendime güvenim iyice gelince sadece anne sütü yetti. Sana bol bol su içmeni ve yapabiliyorsan meditasyon yapmanı dilerim.Süt meditasyonu.Bir sakin zamanda bir kenara otur, gözlerini kapat ve içtiğin suların midene değil göğsüne dolduğunu,sütlerin dolup dolup taştığını hayal et.SAdece bunu düşün.Daha sonrasında telaşa kapıldığında, sinirlendiğinde,strese girdiğinde de bu hayal ettiğin anları düşün.İnan bana çok işe yarayacak. Bu benim formülümdü...Sana tavsiye ediyorum şiddetle :) Bol su iyi uyku ve huzur sütün temelidir.O nedenle çok da dert etmemeye bak.Doktora yapan bir kadın herşeyin üstesinden gelir.Hem bebek hem doktora yapan bir anne ise dünyayı değiştirir. Biraz sakinlik ve nefes çalışması, arada süt meditasyonları çok iyi gelir. Uykuna da dikkat etmeyi ihmal etme.Süt yorgun bedeni sevmez :) Allah yar ve yardımcın olsun, sütün bol olsun sevgili anne.Sevgiler,aylin...

Berceste dedi ki...

Sevgili Emel, seni gayet iyi anliyorum. Cunku ben senden de beter bir sekilde neredeyse hic emziremedim. Sebep sutun azligi mi, afacanin huysuzlugu mu, baska birsey mi onu da bilemedim. Emmedi bizimki ve aynen Aylin Anne'de yazdiklarina katiliyorum, evet anneler cocuklarina sut vermeliler ama veremeyenleri de zorlamamali, kinamamalilar! Iyi niyetle attiklari bir adim var, keyfiyen sut vermeyenlere karsi ama arada kurunun yaninda yas misali biz de yanip nasibimizi aliyoruz.

Sana onerim surayi didik didik okuman http://www.kellymom.com/bf/supply/low-supply.html

Kendini rahatlatacak seyler yapman. Kafana takmaman, anlattiklarindan cok stresin oldugu anlasiliyor, bu bebeginin uyku duzeninden, sutune her alanda hayatina yansir. O kucumenlerde telepatik birseyler mi vardir nedir herseyi anliyorlar. En azindan benimki oyle idi. Uzgun oldugumda beni uzmezdi, sevincli oldugumda neseli olurdu daha bit kadarkenden... Bel fitigi ameliyati oldum o daha 2,5-3 aylikken. Beni hic yormadi, uzmedi kucumenim...

Hormon ilaclarini da hic kullanma derim. Onerdigim web sitesinde onlarla da ilgili bir bolum var. Hormon dengeni bozma. Sutun yetmiyorsa yetmiyordur. Ikiniz icin de olum yok ucunda. Hormon ilaci alarak saglayacagin sut daha mi iyi olacak? O zararli olmayacak mi? Mama mi, sut mu daha zararli bunu iyi dusun. Sen rahat ol, hersey rahatligi ile gelecek. Pecete'den Notlar blogunun yazari Aysem logusa serbeti bana her acidan iyi geldi der iki bebeginde de, ondaki tarife bakip yap ic belki sana da iyi gelir. Bir de sut icin coooook ama coooook su icmek en en en baslica sut arttici etmen. Saglikla ve mutlulukla bebegini buyutmen dilegi ile...

Berceste dedi ki...

Bir minik dilek blog okuru olarak, hem de pozitif dusunmene yardimci, blog rengini siyahtan baska bir renk yapabilir misin? Hem benim gibi gozden muzdaripler rahat okuyabilir, hem de seni daha cok yazmaya tesvik edebilir :)

Sevgiler...

Emel dedi ki...

Aylin, evet haklisin dogru bir teshis ama stress cok etkiliyor ama dedigin gibi gunde birkac dakikami dedeiklerini uylulamay calisicam.

Emel dedi ki...

Berceste, ben o web sitesini iyice didiklemistim zaten son aldigim "making more milk" kitabinda geciyordu o site cok faydali gercekten. Hormon haplari konusunda ben de cekimserim dogruyu soylemek gerekirse... sanirim sonunda almiycam..

Bu arada siyah sayfami degistiteyim belki benim de icim acilir =)